Bienestar

Alimentos con proteínas de origen vegetal para veganos y vegetarianos

Obtener suficiente proteína puede ser un desafío al seguir una dieta vegetariana o vegana. Afortunadamente, hay muchas fuentes de proteínas de origen vegetal, ¡solo tienes que saber dónde buscar! Obtenga más información sobre la importancia de las proteínas y algunas de las mejores fuentes vegetales con .

Suplementos para la salud del corazón: lo que necesita saber

Muchos suplementos afirman mejorar la salud del corazón, pero ¿realmente ayudan? Si bien algunas vitaminas y suplementos pueden ayudarlo a controlar los síntomas asociados con las enfermedades cardíacas y la insuficiencia, otras pueden ser realmente malas para su corazón o ineficaces para mejorar su salud. Revisamos diferentes vitaminas, suplementos y nutrientes para ver si son realmente buenos y benefician la salud del corazón.

¿Qué son las macros y debería contarlas?

Las macros o macronutrientes son proteínas, carbohidratos y grasas. Estos representan la mayoría de los nutrientes que comemos y nos dan la mayor parte de nuestra energía todos los días. Contarlos correctamente puede ayudarlo a determinar los niveles ideales de energía y una dieta más saludable. Obtenga más información sobre las macros con .

Guía de cosas que no sabías que eran sustancias

Muchas conversaciones sobre la adicción se centran en las drogas recreativas y el alcohol, pero la verdad es que una amplia gama de artículos y productos, incluidos muchos que se encuentran en su casa en este momento, se pueden usar como sustancia para drogarse. Obtenga más información sobre estos artículos y cómo saber si alguien los está usando indebidamente para drogarse con .

Comestibles frente a fumar: ¿en qué se diferencian y cuál es mejor?

¿En qué se diferencia un subidón comestible de un subidón humeante? Veamos las diferencias de salud y seguridad en el consumo de marihuana y productos de cannabis. Analizaremos si los comestibles como las gomitas o las galletas son más seguros que fumar marihuana, la dosis adecuada para un comestible y cuánto dura cada uno. También hablaremos sobre fumar marihuana y los riesgos y beneficios de cada uno.

Cómo dejar de roncar

Roncar es extremadamente común y el 70% de las personas con apnea obstructiva del sueño (AOS) roncan. Por otro lado, quienes sufren de ronquidos no necesariamente

Cómo ayudar a un quisquilloso con las frutas y verduras

Las frutas y verduras son una parte importante de la dieta de un niño, pero no hay necesidad de entrar en pánico si sus hijos son quisquillosos para comer. Hay algunas formas de preparar estos alimentos para hacerlos más atractivos. Obtenga más información sobre las necesidades nutricionales de los niños y consejos para ayudar a los quisquillosos con .